とーみ屋コラム
読み終わった本
おはよございまーす
最近読んだ本「血流がすべて解決する」でーす
夜断食の事が書いてありました
月に１週間の夜断食を3ヶ月やってみましたが、私は夜ご飯なしは意外に大丈夫
そして、断食最中は身体が軽い感じです
でも、断食終了して普通に戻した時になんか調子が悪い感じ
普通に復活できるまで１週間くらいかかる事がわかりました
回復が下手くそ
調子が安定するまで時間がかかるので、ちょっと断食をやめてみて様子を見たいと思います
体調とか体質とかもあるので、無理は禁物ですよね
いろいろ試して、あっているものを取り入れたいと思います
でも、断食はやってみて良かったでーす
さて、そんな本日も楽しく平和に頑張りまーす
#本 #血流がすべて解決する #タイ古式マッサージ仙台 #とーみ屋 #北の魔女